艾小姐吃喝玩樂美食旅遊

減肥控制飲食是必要的

當然最重要的還是要運動啦！

我的運動方法是：333運動

什麼是333運動咧～

網路上說

1.一個星期三次運動

2.一次至少三十分鐘

3.運動後心跳達到至少130下

這運動後心跳達到至少130下.....不知道要怎麼測到

所以我是真的一個星期運動三次

每次都是三十分鐘以上啦！

我的運動很簡單就是快走

我原本在家有定點採腳踏車

但是今天一位老師跟我說

我的體型是胖下半身不適宜

如果採腳踏車可能會反效果喔！

爸比拍謝 ～ 你在5年前花了6000元買的腳踏車我不適合耶！

那今年的母親節 , 你就送我幾張小朋友啦！

我可以自己去買衣服買鞋子買包包

曾經我家爸比帶我去新天地要買GUCCI的包包給我

我一看3萬多元

算啦！有多少小孩沒飯吃的啊！

買那麼好搞不好不識貨的人還會跑來問我是不是A貨吼～

哈哈～說運動...阿怎麼說到包包去啊！

不過今天真的很開心

雖然才瘦2.5kg

以前不能穿的衣服居然可以擠進去說

總之 ～ 減肥雕塑身材 , 最重要的是運動

很久沒有運動的人 , 請你跟我一樣動一動喔！

ps.還有一種運動也不錯 , 很容易又很快的排汗出來

那就是拖地 , 拖地既能達到家裡乾淨又能運動到

真的是一項不錯的運動喔！